Lynraskt og ubevisst leser vi av noen annens spenningsnivå og pustemønstre.
På det svarer vi med egne reaksjoner uten å alltid å vite hvorfor.
Ro gir ro og stress gir stress.
Du kan hjelpe en annen person til mer ro, gjennom å selv puste lange dype pustetrekk i rolig tempo.
Ditt medmenneske svarer da ubevisst med en dypere pust.
Hva er det vi ønsker å dele med oss av.
Stress?
Eller fred og ro?
Når vi er bevisst og oppmerksomme på det her, får vi nye verktøy.
Vi får nye muligheter å påvirke.
Pusten er både bevisst og ubevisst.
Hele 70 % av de slagstoffer som skal ut ur kroppen kommer ut gjennom vår pust. Holder vi igjen pusten får vi ikke ut alt som vi trenger å bli av med.
Vi får heller ikke inn nok oksygen.
Når vi er spent eller veldig konsentrert holder vi pusten
Det påvirker både kropp og sjel.
Når vi holder igjen våre følelser, så holder vi også igjen pusten.
Hvordan puster du?
Rolig? Overfladisk?
Med maven?
Bare med brystkassen, så at du får vondt i skuldrene.
Eller er du den heldige som har ett fritt flyt i pusten og er i harmoni?
Jeg leste en spennende blogg av Sanna Ehdin, immunolog og forfatter, om spegelneuron.
http://blogg.passagen.se/sannaehdin/entry/resonans_i_relationer1
Som psykolog har jeg brukt det her flittig i jobben, med godt resultat, selv om jeg da ikke visste så mye om speilneuronene. Vi lever i spennende tider, og lærer oss noe nytt hele tiden. :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar